本日の運動 （体重 基準日比 -0.4kg）

• 腕立て伏せ・腹筋・スクワット　各２５回×２セット
• 水中ウォーキング　２．１ｋｍ
• クロール　１００ｍ
• 万歩計　４５０１歩（健康ウォーキング⇒中山道　芦田〜長久保）

　　職場が移転して駅から近くなるんだが、その分歩数が減りそうで怖いねえ。