本日の運動 （体重 未測定）

• サイドランジ・レッグエクステンション・カーフレイズ・スパインヒップレフト　各１０回×３セット
• 万歩計　３７３０歩（健康ウォーキング⇒中山道　武佐〜守山）

　　残り５０ｋｍ切りました。『サライ』とか『負けないで』とかかけて下さい。鬱陶しいなあ、それは。