本日の運動 （体重 未測定）

• サイドランジ・レッグエクステンション・カーフレイズ・スパインヒップレフト　各１０回×３セット
• 万歩計　４４０２歩（健康ウォーキング⇒中山道　武佐〜守山）

　　守山を突破すると５００ｋｍ超えるんだね。って、守山まで結構あるじゃんよー。