本日の運動 （体重 未測定）

• 水中ウォーキング　２．１ｋｍ
• クロール　１００ｍ

　　ちなみに２．１ｋｍは７００ｍ×３本な。７００ｍは７種の動き×１００ｍずつで構成してますの。

• ライイング・キック・バック２０回、スタンディング・カール２０回

　　『スロトレ』３日目。上腕二頭筋と三頭筋のトレーニング。昨日に比べたらナンボか楽かなあ。下ろしに１０秒かけるのはキツいが。

• 万歩計　４２８０歩（健康ウォーキング⇒中山道　大津〜三条大橋）

　　あと７ｋｍ。今週中には上洛だー。って７ｋｍくらい一日で行けるだろ俺。ごめん無理。