本日の運動 （体重 未測定）

• 水中ウォーキング　２．１ｋｍ
• クロール　１００ｍ

　　やっとジムいける程度の体調回復。って行ったら体調崩してカレーが……

• スタンディング・キック・バック、ワン・アーム・カール　各２０回

　　「スロトレ」１７日目。三頭筋と二頭筋の鍛錬。同じような部位を鍛えてるのに、徐々にきつく仕立ててあるところが巧妙だねえ。

• 万歩計　６６７７歩（健康ウォーキング⇒日光街道　粕壁〜杉戸）

　　今日はカレミューまで行ったりして、割と歩数稼いでるんだよな。この調子で。