本日の運動 （体重 未測定）

• ニー・ベント・アダクター１０回、スタンディング・アブダクター１セット

　　スロトレ１９日目。内ももと外ももの鍛錬。正確なフォームを保つことが重要、ってのは分かっちゃいるが……股が裂けるー。裂けませんて。

• 万歩計　５１１２歩（健康ウォーキング⇒日光街道　幸手〜栗橋）

　　埼玉はロクに行ったこともないのに、仕事柄やけに地名に対する感覚だけは優れてきちゃってるらしい……栗橋なんて、すっかり行った気分だし。