本日の運動 （体重 未測定）

• シーテッド・カール２０回、シーテッド・オーバー・ヘッド１５回

　　スロトレ２４日目。二頭筋と三頭筋の鍛錬。こうやって見ると、確かに周回して満遍なく筋肉を鍛錬してるプログラムなんだねえ。

• 水中ウォーキング　２．１ｋｍ
• クロール　１００ｍ

　　今週は平日定時後に行ってる余裕が全く無かったからなあ……ジム代もったいねえっすー。

• 万歩計　３７６１歩（健康ウォーキング⇒日光街道　古河〜野木）

　　ってことで、あっという間に茨城県を出て、栃木県に突入。って、栃木で終わりじゃん＞日光街道。