本日の運動 （体重 未測定）

• ザ・ウォール１セット、ニー・ベント・アブダクター１０回

　　スロトレ２５日目。前ももと内ももの鍛錬。ザ・ウォールって、要するに「空気椅子」な。４０秒もたすのが限度ですわ。

• 万歩計　２７０２歩（健康ウォーキング⇒日光街道　古河〜野木）

　　土砂降りの中、寺とお墓の間を往復しただけだし、歩数もそんなに稼げないのは無理ない、とか言い訳してみる。