本日の運動

• ライイング・キック・バック、スタンディング・カール　各３０回

　　スロトレ３日目。腕っぷし関連の鍛錬は、多少回数多くしても大丈夫な気がする。

• 万歩計　４９７０歩（健康ウォーキング⇒日光街道　小金井〜石橋）

　　栃木県も、それほど回数行った訳じゃないんだけど、仕事柄やたら地名覚えちゃってな。ここはヨーカドーがあった気がする。