本日の運動

• ショルダー・プレス、レッグ・レイズ　各１５回

　　スロトレ９日目。下腹は特に贅肉がつくとこですしね……ちっとは締めないといかんやろ、ってことでな。

• 万歩計　３８４６歩（健康ウォーキング⇒日光街道　宇都宮〜徳次郎）

　　あと２５ｋｍ足らずだというのにここに来て手間取ってるなあ……