本日の運動

• レッグ・カール２０回、ランジ１セット

　　スロトレ１１日目。ランジ辛いー。要するに踏み込み足なんだが、１セットが１２×２＋１０×２＋８×２＝６０回ー。

• 万歩計　３１７７歩（健康ウォーキング⇒日光街道　大沢〜今市）

　　おや？　「日光街道」って言いながら、この道、日光そのものには行ってないのか？　今さら何言ってんだ俺ー。