- スロトレ３日目 ライイング・キック・バック、スタンディング・カール 各２０回
三頭筋と二頭筋の鍛錬。腕が死んでるへいへいへへーい。（分かりづらいネタ）
上記『腹凹』より、ヨガのポーズその１。呼吸のタイミングがずれるのと、体が硬くて頭が脚につかないのが難点。難点ってあんた。
従来通りスロトレをやるのと同時に、『腹凹』の腹筋ものを毎日入れることにしたよ。なにぶん、事態は急迫しているのでな。
ウォーキングもできれば毎日やるように無理やりもっていくしかなかろう。固い決意は眠気に打ち勝てるのか？ 待て、次号！（おい）
