本日の運動

training
  • スロトレ８日目　ニー・プッシュアップ１０回、ダイアゴナル１セット

　　背中が結構キツい回。僧帽筋は肩こり防ぐために鍛えとかないとねえ。

  • プチクロス合掌のポーズ

　　両耳を腕でふさいだ状態になるので、幻聴が「むーーーーーーーん」と聞こえ続けるんですが……

  • ツイスト・シットアップ１２回

　　わき腹ですな。ほんとに腹筋の鍛錬になってるのかなあ、と思いながら、腹筋に意識を向けつつの往復運動。

　　仕事引っ張ったので、田町まで歩いて頭をクールダウン。品川まで歩けば相当歩数も稼げるんだろうけど、時間かかっちゃうしなあ。