本日の運動

• スロトレ 筋トレ　休み

　　この筋肉痛は、やっぱここ２週間くらいのサボりに対する罰なんですかそうですか。

• 万歩計　付けてませんでした。

　　スキー場で失くすといかんと思って持っていかなかったのです。でもスキー５時間近く滑ったし、いい運動になってるやろ。