本日の運動

• スロトレ　８日目　ニー・プッシュアップ１０回、ダイアゴナル１セット

　　ダイアゴナルはいつもめげそうになるね……１０回×２、８回×２、６回×２だもんなあ……

• 筋トレ　ウェストライズ５回

　　昨日のがえらいきつかったようで、筋肉痛がじわじわする中での伸ばしは……やっぱ痛いって。

• 万歩計　５５６５歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り　阿波の国クリアっ！＋土佐の国　薬王寺〜最御崎寺　3.0km）

　　阿波の国クリア！　で、次の寺は……８０ｋｍ離れてるんですけどっ！　室戸岬の突端じゃねえかこの寺っ！