本日の運動

• 体重　前日比 +0.8kg 基準値比 -0.6kg
• 体脂肪率　前日比　+0.2% 基準値比 +2.6％

　　体重はともかく、体脂肪率は目標値を決めた方がいいのかなあ……

• グラビティ・エクササイズ　１０回×３セット

　　湘南新宿ラインに乗るために雨の赤羽を全力疾走して、おまけにこれやって、何故体重が増えてやがるかなあ。

• 万歩計　５６９８歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り　土佐の国　青龍寺〜岩本寺　274.92km）

　　俺もこのまま札所巡ってると、そのうち、この世にいないお友達を連れてきちゃったりするんでしょうか。南無南無。