本日の運動

• 水中ウォーキング　２．１ｋｍ

　　これくらい暑いと、プールも楽しいよねえ。図書館と眼鏡屋にも寄ったんで、帰宅後はぐったりだったけどな。

• 体重　前日比 -0.0kg 基準値比 -1.4kg
• 体脂肪率　前日比　-1.0% 基準値比 +0.2％

　　体重はまあ、一月前に比べれは多少減ったけどさあ。所詮、こんなの誤差の範囲だからなあ……

• 万歩計　５９３６歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り　土佐の国　岩本寺〜金剛福寺　361.35km）

　　あれ？　意外に伸びてないぞ……ってか、今日はウォーキングやる元気なかったからなあ。