本日の運動

• エアロバイク　４０分
• トレッドミル　４０分
• 水中ウォーキング　１．４ｋｍ

　　めげずに有酸素運動３種目。ちょいと負荷きつめにしてみたよ。

• 万歩計　９４０８歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り　土佐の国　金剛福寺〜延光寺　429.30km）

　　今日はちゃんと万歩計を短パンにかませてましたので、トレッドミルの５０００歩分もカウントされてますな。