今回の運動

• トレッドミル　４０分
• 水中ウォーキング　１．４ｋｍ
• 筋トレ　５種目×２０回

• 万歩計　７０７３歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り　伊予の国　国分寺〜横峰寺　324.69km）

　　ジムでトレッドミルと筋トレできるのも久々ー。てか、前回日付が９月末だし。もうちょい通え俺。