本日の読了書籍

• 『快適睡眠のすすめ』（堀忠雄）

快適睡眠のすすめ (岩波新書)

　　幸い、不眠症とか寝覚めが悪いとかいう悩みは無いのだが、「眠りが気になりだすのは三十代後半」とも書かれていたし。昼寝もちゃんと時間ややり方に気をつけないといかんらしいぞー。

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