腕立て伏せ・腹筋・スクワット 各２５回×２セット ウォーキング ３．５ｋｍ 万歩計 １２７９８歩（健康ウォーキング⇒東海道 日坂〜掛川……中学１年の時に「つま恋」に行ったきり＞掛川）

「機動戦士Ｚガンダム」１０巻 ３５〜３８話。カミーユとジェリドってお互いに好いた娘さんを殺しあう因縁なのね。死んでく美少女が一番かあいそうやね。

「クライマーズ・ハイ」（横山秀夫／文藝春秋／ISBN:4163220909） 航空史上空前の大惨事となった日航機墜落事故。さまざまな困難に立ち向かい記事を書く新聞記者たちの熱い夏の一週間。【写真参照】

「博士の愛した数式」（書籍／小川洋子／１５００円／新潮社） 「ＷＥＢ本の雑誌」１０月課題図書１０冊がそろいました。山積みすると結構高いねえ。

「週刊ファミ通」２００３年１０月３日号 「ダカーポ」２００３年１０月１日号

野菜たっぷり焼ビーフン（３６０円／ローソンにて） ビーフンって、見た目そんなに多くないけど、実際にはえらい重くて食いでがあるのがいいよね。