朝食 （自宅にて） チーズ・焼豚・レバーペーストのせトースト１枚。パイナップル。バナナ。ヨーグルト。コーヒー。 昼食 （赤坂・大戸屋にて外食／\902） 炭火焼しまほっけ定食。黒蜜豆乳ラテ。食後にすればよかったよ＞ラテ。 夕食 （自宅にて） ごはん１…

朝食 （自宅にて） チーズ・焼豚・レバーペーストのせトースト１枚。パイナップル。バナナ。ヨーグルト。コーヒー。 昼食 （赤坂・白碗にて外食／1500円） 酸味スペアリブ冷麺。量的に絶望的に少なすぎる上に、香草と辛味が激しくて。美味しいけどたぶん二度…

朝食 （自宅にて） チーズ・焼豚・レバーペーストのせトースト１枚。すいか。バナナ。ヨーグルト。コーヒー。 昼食 （赤坂・ソナムにて外食／880円） キムチチゲ定食。やや肌寒いくらいだったのでちょうどいい感じ。 夕食 （自宅にて） ごはん１杯。なめこと…

朝食 （自宅にて） チーズ・レバーペーストのせトースト１枚。メロン。バナナ。ヨーグルト。コーヒー。 昼食 （赤坂・一蔵にて外食／1000円） 冷製ロースとビーフのピザソースかけ定食。何だか妙な食べ物でしたが、とても美味。限定１０食なのに１３時半過ぎ…

朝食 （自宅にて） チーズ・焼豚・レバーペーストのせトースト１枚。メロン。ヨーグルト。コーヒー。 昼食 （赤坂・和牛屋 くうたらにて外食／1000円） 牛煮込み定食。一人昼ごはんだったので、一人じゃないとなかなか来れないお店へ。めんどくさいことです…

昼食 （自宅にて） サンマーメン。炒飯。妹の結婚式でうちに泊まりに来ていた伯母のたっての希望により、横浜名物。俺も久々に食うなあ。 夕食 （自宅にて） ごはん１杯。豆腐・わかめ・ネギの味噌汁。トンカツ。せんキャベツ。トマト。先週一口カツ食ったば…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。 昼食 （自宅にて） ツナタマサンドイッチ３個。コーヒー。 夕食 （自宅にて） いなり寿司４個。豆腐と溶き卵のすまし汁。メンチカツ。トマト。確かに妹はいなり寿司大好き…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。 昼食 （池袋・カレー研究所にて外食／\1,396） 黒豚チーズカツカレー（大盛）。アイスチャイ。マンゴーゼリー。カレ研も随分久々だなあ。相変わらず綺麗な店内は客も少なく…

朝食 （自宅にて） チーズ・チキン・レバーのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。 昼食 （元住吉・韓国村にて外食／一人あたり\1,160） 冷麺セット。トッポギ。ジャガイモチヂミ。何も休日まで韓国料理食わなくてもいいじゃん俺ー、とも思ったが美味しいので…

朝食 （自宅にて） バナナ。コーヒー。 昼食 （自宅にて） 信州そば（冷）。おにぎり２個。牛焼肉。せんキャベツ。 夕食 （自宅にて） ごはん１杯。天ぷらそば。スパニッシュオムレツ。鮪の山かけ。

朝食 （自宅にて） チーズ・チキン・レバーのせトースト１枚。クリームシチュー。いちご。バナナ。ヨーグルト。コーヒー。 昼食 （赤坂・WEST PARK CAFE赤坂にて外食／\1,260） ペンネ・クリームポロネーゼ。紅茶。パン。ソーセージとたまねぎのスープ。ここ…

朝食 （自宅にて） チーズ・チキン・レバーのせトースト１枚。クリームシチュー。いちご。バナナ。ヨーグルト。コーヒー。ベーコン切らしててチキンスライスを搭載。 昼食 （赤坂・白碗にて外食／1500円） 肉定食（牛すじと豆腐のすき焼き風）。１食に1500円…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。いちご。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （赤坂・ステーキくににて外食／\1,050） ジャンボハンバーグ定食。店員の質は相変わらずいまいちですが、３００ｇのハンバーグが1000円で食える…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。いちご。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （自宅にて） 天重弁当。わかめとたまねぎの味噌汁。このお弁当、５００円切ってる割にはえらい豪勢で美味い。えび２本に鯵にいかにナスまで入っ…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。りんご。いちご。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （自宅にて） 明星チャルメラとんこつ味。何も言われなかったら「とんこつ」だと思わないくらい、塩味。 夕食 （自宅にて） 鰻丼。豆腐…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。焼きそば。いちご。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （自宅にて） 博多とんこつラーメン。 夕食 （自宅にて） ごはん１杯。豆腐と大根の味噌汁。牛肉とにんにくの芽の炒め物。ポテトサラ…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。焼きそば。いちご。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （浜松町・Coco壱番屋にて外食／\950） ホワイトスープカレー（大盛）。その場での辛さはあっても後に引かない。ちょっとあっさりしす…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （自宅にて） 塩ラーメン。チーズフォンデュコロッケ２個。 夕食 （中目黒・真田丸にて外食／\2,349） カルビクッパ風雑炊。ニラ玉コンビーフ。…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。いちご。コーヒー。ヨーグルト。今日から誕生日に貰ったレバーペーストに切り替え。高級感溢れてます。 昼食 （自宅にて） 塩ラーメン。八宝菜。やっぱサッポロ一番だねえ、塩…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （赤坂・ステーキくににて外食／￥1,050→\950） ジャンボハンバーグ定食（ハンバーグ、ライス、味噌汁、付け合わせポテト・にんじん・コーン、サ…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （赤坂・驫にて外食／\980） バイキングコース（ごはん１杯、ペペロンチーノ、麻婆豆腐、ハンバーグ、串揚げ各種、納豆、きんぴらゴボウ、杏仁豆…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （赤坂・とんかつ末吉にて外食／\1,100） ロースカツ定食（ごはん２杯、豚汁、ロースカツ、せんキャベツ、漬物）。どうしてもトンカツが食いたい…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （赤坂・驛にて外食／\1,200） 豚生姜焼き定食（麦飯２杯、豚汁、豚生姜焼き、せんキャベツ）。ここは麦飯が食えるのが結構魅力。 夕食 （自宅に…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （赤坂・ざうおにて外食／\980） マーボー定食（ごはん１杯、味噌汁、サラダ、麻婆茄子、豚角煮、漬物）。俺にはちょうどよかったが、女子にはこ…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （新橋演舞場内レストランにて外食／\750） ビーフカレー。わざわざ「はじめました」と紹介するほどの出来じゃねえだろ。もうちょい努力しろ。 …

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （自宅にて） ツナときのこのクリームスパゲティ。おにぎり。 夕食 （自宅にて） ごはん１杯。豆腐とわかめの味噌汁。カキフライ。エビフライ。…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。いちご。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （赤坂・火鍋屋にて外食／\830） 羊肉火鍋・激辛。今日は従来比２割増しくらいの辛さ。でも、すっかり慣れた。 夕食 （赤坂・はなの舞に…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （赤坂・福ちゃんにて外食／\780） カルビクッパ定食（カルビクッパ、小皿３品→ひじき、キムチ、肉じゃが）。赤坂見附駅前直近にして、この値段…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （赤坂・ステーキくににて外食／\1,050） ジャンボハンバーグ定食（ライス・味噌汁・ハンバーグ３００ｇ・付け合わせ・サラダ・烏龍茶）。会議が長引き一…

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （赤坂・白碗竹筷楼にて外食／\1,300） 麻婆豆腐定食。よく考えたらこの店も久々ですな。そしてこの辛さは大満足ですな。 夕食 （自宅にて） ごはん１杯…