万歩計 4454歩 （健康ウォーキング⇒東海道 大磯〜小田原 76.95km）

朝食 （自宅にて） チーズ・ベーコン・レバーペーストのせトースト１枚。バナナ。いちご。コーヒー。ヨーグルト。 昼食 （赤坂・火鍋屋にて外食／\830） 羊肉火鍋・激辛。今日は従来比２割増しくらいの辛さ。でも、すっかり慣れた。 夕食 （赤坂・はなの舞に…

チーム内新年会＆新人歓迎会 ちゃんこ鍋って、鍋ちっちゃいと何だか寂しいねえ、とか思ったけど内緒だ。