腕立て伏せ・腹筋・スクワット 各２５回×２セット ウォーキング ３．５ｋｍ 万歩計 １０１３７歩（健康ウォーキング⇒東海道 水口〜石部） 久々に１万歩突破。やっぱウォーキングはできるだけ毎日やっときたいところだ。

「ＦＬＡＴ ラーメンズ第６回公演」 心理サスペンス風味まで入った「ドーデス」が非常に気に入りました。「初男」と言い、片桐怪人大暴れですな。

「週刊ファミ通」２００３年１１月２８日号（雑誌／３６０円／エンターブレイン）

朝食 ２６２円 ローソンにて、Ｂｉｇウィンナー＆コーンマヨ（木村屋）＋ブルガリアヨーグルト（明治）。今日はプレーン。１０５円は安いわ。 昼食 ３２５円 買い置きのサッポロ一番・塩ラーメン（サンヨー食品）＋ローソンの白飯と半熟たまご。塩はごはん入…