腕立て伏せ・腹筋・スクワット 各２５回×２セット 外出してないので歩数は計測してません。いろいろ書き物で忙しかったのさあ。

「椿 ラーメンズ第８回公演」 「ドラマチックカウント」に「日本語学校アメリカン」。内容濃すぎるなあ。「悪魔が来たりてなんかいう」は泣けた。【写真参照】

「宇宙のステルヴィア」２巻 「成恵の世界」２巻 「CLASSIC ラーメンズ第１３回公演」

朝食 （０円／自宅にて） チーズ・ベーコンのせトースト１枚。いちご。バナナ。 昼食 （０円／自宅にて） お茶漬け。キムチ。さらさらとな。 夕食 （０円／自宅にて） ごはん１杯。豆腐とネギの味噌汁。鶏もも焼。トマト。せんキャベツ。