プッシュアップ・クランチ・ローアーバック 各１０回×３セット 水中ウォーキング ２．１ｋｍ クロール １００ｍ 万歩計 ３０８４歩（健康ウォーキング⇒中山道 中津川〜大井） 飛騨路への分岐点だって。鬱蒼とした山の中なのかなあ、やっぱ。行ったこと無いん…

「東京ミュウミュウ」【８】 ２９〜３２話。作画の酷さがちと目立つかな。野良猫相手に親身に相談に乗れるいちごとれたすって。ほんとにいい子だなあ、と思った。

「フルーツバスケット」【９】（高屋奈月／白泉社花とゆめコミックス） はなちゃんの壮絶な過去に涙。ちっちゃはなちゃんも、それはそれでかあいいなあ（馬鹿）。

朝食 （０円／自宅にて） チーズ・ハム・玉子・トマト・キュウリのせトースト半分。桃。コーヒー。 昼食 （０円／自宅にて） 喜多方ラーメン。高菜炒飯。 夕食（０円／自宅にて） かき揚げ天丼。大根と油揚げの味噌汁。鮭の切り身。トマト。もずく。