リスト・カール２０回、リスト・リバース・カール１０回 スロトレ２７日目。手首の鍛錬。一通り終わりましたが……うーん。確かに多少締まったような気がするが……やっぱ最初から体重測っとけよ俺。 万歩計 ６０９５歩（健康ウォーキング⇒日光街道 間々田〜小山…

『１００語でスタート！英会話』 ４月開始の講座の再放送開始。ってことで、買い置いたテキストを掘り出して再度始めてみましょう。いつまで続くやら……

朝食 （２３１円／浜松町 ａｍ／ｐｍにて） 焼そばロール・肉入り（木村屋）。ブルガリアヨーグルト・低糖（明治）。 昼食 （７８０円／浜松町 カフェ東京ブギにて） チキンライス大盛。見た目、少なそうだが実はそれなりの量。ケチャップ味が濃くていい感じ…