スロトレ ３日目 ライイング・キック・バック１５回、スタンディング・カール１５回 上腕二頭筋と三頭筋は、ま、それなりに使えるようになった気がするが…… 筋トレ 基本ヒップレイズ １０回 ついつい上がりそうになる頭をぐっと押さえ込んでの腰上げ。腹筋下…

『プーねこ』（北道正幸） プ~ねこ (アフタヌーンKC)作者: 北道正幸出版社/メーカー: 講談社発売日: 2005/01/21メディア: コミック購入: 8人 クリック: 207回この商品を含むブログ (203件) を見る ４コマも短編も、あの腹立たしくもかあいらしい輩が好き勝手…

『３０−３５』【Ｖｏｌ．０】（ＣＤ付き雑誌／２４８０円／SONY MUSIC） ８０年代にハイティーンだった俺ら世代の「あの頃」を振り返るＣＤ付き雑誌。今回のテーマは「卒業」。あ。でも尾崎豊ないの？

朝食 （０円／自宅にて） 魚肉ソーセージ。さけるチーズ・激辛。ダノンライト。激辛は最初こそ刺激で目が覚めたが、慣れると大したことないかも。 昼食 （４５０円／浜松町 呑父にて購入） 牛すじ弁当。週一回は食わないと、どうも調子出なくて。 夕食 （０…