ウォーキング ３．５ｋｍ 春ですし。夜歩ける時はできるだけ歩いておかんとな。 スロトレ ４日目 ハムストリング・レッグ・リフト８回、スクワット１０回 脚に効きます。ええそれはもう。 筋トレ Ｌ字ヒップレイズ １０回 結構疲れてたんですな……腰がちょい…

『クラシックコレクション１４ ヴェルディ』（ディアゴスティーニ） しまった……オペラの楽曲聴きながら物を書くのはちょっと辛い……ま、勇壮な気分にはなるが。

EXILIM EX-Z50（デジタルカメラ／３４１００円／ＣＡＳＩＯ） 充電池がへたってきたり、とにかくやたら遅いシャッタースピードにいらいらしてきたので購入。本体カラーは群青。ＣＡＳＩＯ大好きでな。 『宝石商』（カードゲーム／２８００円） 実は一度痛い…

朝食 （０円／自宅にて） チーズ・ベーコンのせトースト半分。ヨーグルト。コーヒー。 昼食 （０円／自宅にて） カレースパゲティー。２日目のカレーはよく煮込まれてて美味いやね。 夕食 （０円／自宅にて） ごはん１杯。大根の味噌汁。牛肉と大根の煮物。…