2003-08-13 本日の運動 training 腕立て伏せ・腹筋・スクワット 各20回×2セット 水中ウォーキング 2.1km ウォーキング 4.7km 万歩計 12101歩 (健康ウォーキング ⇒東海道五十三次スタート)