2003-10-31 本日の運動 training 腕立て伏せ・腹筋・スクワット 各25回×3セット ウォーキング 3.5km 万歩計 8721歩(健康ウォーキング⇒東海道 庄野〜亀山) 今月は万歩計無くしたり、体調崩したり、残業したりで、歩数の平均がこれまでに比べて低いこと低いこと……