本日の運動 （体重 未測定）

• 腕立て伏せ・腹筋・スクワット　各２５回×２セット
• エアロバイク　４０分
• ステアマスター　２０分
• トレッドミル　２．０ｋｍ

　　久々にジムでマシントレーニングなぞしてみましたー。ほんとは筋トレも入れないといかんのだろうけどなあ。

• 万歩計　６９２６歩（健康ウォーキング⇒中山道　妻籠〜馬籠）

　　そりゃまあ、トレッドミルやってる時に万歩計着けてれば、歩数も稼げるわな。２ｋｍは歩いてる訳だし。