腕立て伏せ・腹筋・スクワット 各２５回×２セット エアロバイク ４０分 ステアマスター ２０分 トレッドミル ２．０ｋｍ 久々にジムでマシントレーニングなぞしてみましたー。ほんとは筋トレも入れないといかんのだろうけどなあ。 万歩計 ６９２６歩（健康ウ…

「カルドセプトセカンドＥｘ」（大宮ソフト／ＰＳ２） プレイヤーキャラ名を「はーみおにー」に変えてまた１からスタート。どうか７文字使えるようにして下さい＞大宮ソフト様。

「ちっちゃな雪使いシュガー 特別編」 「宇宙のステルヴィア」６巻 「東京ミュウミュウ」８巻

「Ｔａｒｚａｎ」２００４年７月１４日号（雑誌／５５０円／マガジンハウス） ジムでバイク漕ぎながら読んだ「体脂肪を減らす１００の方法」って記事が面白かったんで買ってみたよ。

朝食（０円／自宅にて） チーズ・ベーコンのせトースト半分。練乳いちごヨーグルト。バナナ。コーヒー。 昼食（６００円／近所のマクドナルドにて） ダブルマックグラン。チキンマックナゲット５個。ファンタグレープ。 夕食（０円／自宅にて） ごはん１杯。…