本日の運動 （体重 未測定）

• サイドランジ・レッグエクステンション・カーフレイズ・スパインヒップレフト　各１０回×３セット
• 水中ウォーキング　２．１ｋｍ
• クロール　１００ｍ
• 万歩計　３７４６歩（健康ウォーキング⇒中山道　伏見〜太田）

　　日本ライン下りの写真見たんだけど、ほんと涼しそうでいいなあ……