本日の運動 （体重 未測定）

• プッシュアップ・クランチ・ローアーバック　各１０回×３セット
• 水中ウォーキング　２．１ｋｍ
• クロール　１００ｍ
• 万歩計　５８１１歩（健康ウォーキング⇒中山道　関ヶ原〜今須）

　　関ヶ原突破ーっ。一気に上洛するぞー！　いろいろ混じってるから、ソレは。