本日の運動 （体重 未測定）

• サイドランジ・レッグエクステンション・カーフレイズ・スパインヒップレフト　各１０回×３セット
• 水中ウォーキング　２．１ｋｍ
• クロール　１００ｍ
• 万歩計　４３４３歩（健康ウォーキング⇒中山道　守山〜草津）

　　草津よいとーこー一度はーおいでー　ちょいなちょいな　じゃない方の草津。どんな説明だよソレは。