本日の運動 （体重 未測定）

• ワン・レッグ・カール１０回、レッグ・エクステンション１５回

　　スロトレ１８日目。前ももと裏ももの強化。これも一見楽そうだったが、本気で力こめると自分のパワーに自分が負けてしまって、ぐはー。

• 万歩計　３０４８歩（健康ウォーキング⇒日光街道　杉戸〜幸手）

　　なんか、健康ウォーキングの日光街道の説明、えらいなげやりなんですけど。どういうことですか。リンクは切れてるしさあ。