本日の運動 （体重 未測定）

• レッグレイズ、スーパーマン　各１セット

　　スロトレ２０日目。背中と下腹の鍛錬。足上げて腰捻る、ってのも相当効くが、やっぱ両手両足浮かせて３０秒維持の方が痛い。背中、痛すぎ。

• 万歩計　３３７３歩（健康ウォーキング⇒日光街道　幸手〜栗橋）

　　全行程の１／３を消化。半月でここまで行けるんなら楽勝ちゃうん？　うわー、なんかつけあがってるよこの人。