本日の運動

• スタンディング・キック・バック１５回、ワン・アーム・カール２０回

　　スロトレ１７日目。つくづく、腕の筋肉はそれなりに発達してるのかも、と思う。これくらいやらないとオールアウトした気がしないし。

• 万歩計　５４３８歩（健康ウォーキング⇒奥州街道　千住〜草加　14.58km）

　　みなと図書館までは、浜松町駅からだと結構あるからねえ。って何も日曜に行かんでもいい気がするがな俺も。