本日の運動

• 体重　前日比 0.0kg 基準値比 -0.6kg
• 体脂肪率　前日比　-2.1% 基準値比 +0.5％

　　そして相変わらず体脂肪率はあんまあてにならないなあ……

• グラビティ・エクササイズ　１０回×３セット

　　水中ウォーキングでペース上げすぎたのか、ちょっと左足のお皿あたりが痛いんだけど、大丈夫なのか俺ー。でもやるけどな。

• 万歩計　３７１７歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り　土佐の国　青龍寺〜岩本寺　277.20km）

　　帰りは神保町でもふらつくか、と思ってたら豪雨。やむなく新宿線で馬喰横山に向かい、横須賀線で帰宅。歩数あまり伸びず。