本日の運動

• 体重　前日比 0.0kg 基準値比 -0.6kg
• 体脂肪率　前日比　+0.9% 基準値比 +1.4％

　　停滞しておりますなー。食事見る限りでは、腹に溜まりそうなもの無いんだけどなあ……

• ウォーキング　３．５ｋｍ

　　天気が良かったのでちゃんと歩けました。左足のお皿は相変わらず時々傷みますが。

• グラビティ・エクササイズ　１０回×３セット

　　５日目。結構続いてる方でしょ。扇風機も今日出したので、運動中に暑くなり過ぎるのも防止できそうだしな。

• 万歩計　７９５７歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り　土佐の国　青龍寺〜岩本寺　282.07km）

　　ゴールまで２００ｋｍ切りました……ってあと２００ｋｍもあるんかいっ。高知県の海岸線は長すぎ。