本日の運動

• 水中ウォーキング　２．１ｋｍ

　　今日は６月だってのに３６度だってよー。冗談じゃねえっての全く。そりゃプールにも浸かるわ。

• 体重　前日比 +0.6kg 基準値比 -1.8kg
• 体脂肪率　前日比　+1.2% 基準値比 -1.5％

　　昨日分は多少キープしておりますが、明日あたり早朝に歩かないとまた復旧しそうですな。

• 万歩計　６１８９歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り　土佐の国　岩本寺〜金剛福寺　374.87km）

　　行けども行けども左手に太平洋が尽きない遍路道。次のお寺まで、あと３０ｋｍ。