本日の運動

• エアロバイク　１時間

　　多少負荷落としてやってみたんだが、１時間となると汗だくですな。

• 水中ウォーキング　２．１ｋｍ

　　昼間の時間帯だと、どうしてもジジババの交流場所になってやがんなあ。だからコース真ん中で立ち止まるな貴様らー。

• 万歩計　６４１８歩（健康ウォーキング⇒四国八十八札所巡り　土佐の国　金剛福寺〜延光寺　417.55km）

　　なまじ前回の区間が１００ｋｍ近くあったりすると、７０ｋｍが屁でも無いように見えるのが不思議。