腕立て伏せ・腹筋・スクワット 各２５回×３セット 万歩計 ４７６０歩（健康ウォーキング⇒東海道 四日市〜石薬師） 明日あたりで残り１００ｋｍ切りますな。雨でウォーキングできなかったのが伸び悩みの原因。

「社史編纂室」にて、ゲームの会「かんぽ」定例会レポート２回目。 全編「操り人形」でお送りしております。ものすげー偉そうです。たまにゲーム勝つと凄くイヤな奴だな俺。

「あずマリア様がみてる」（同人誌／夢屋華乃屋） 大阪さんとよみが、「マリみて」について、ちよちゃんにちょー適当な説明をしてるのが良い。あと祥子さま牛丼屋へ行くの巻もぐー。【写真参照】

「週刊ＳＰＡ！」２００３年１１月４日号（雑誌／３５０円／扶桑社）

朝食 ２４１円 ローソンにてホワイトツナマヨネーズパン＋ブレンド果実のヨーグルト（オハヨー）。白桃っ。みかんっ。バナナ汁っ。 昼食 ５２５円 ローソンにて期間限定・本格ソースのハヤシライス＋コロッケ。具は多目だしデミグラスソースも合格点。食べづ…