腕立て伏せ・腹筋・スクワット 各２５回×２セット 水中ウォーキング ２．１ｋｍ 万歩計 ５４６１歩（健康ウォーキング⇒甲州街道 甲府〜韮崎） おや？ 韮崎まで結構あるぞ？ また地図の縮尺めちゃめちゃじゃん＞健康ウォーキング。

朝食 １８０円 （田町駅そばのスタンドにて） メンチカツサンド。東海道線の事故のあおりで遅れ、ローソン寄る暇なくて。 昼食 ３４４円 （ローソンにて） スーパーカップ・ワンタン白湯（エースコック）。シーチキンマカロニサラダ。家から持参した餅２個。…