腕立て伏せ・腹筋・スクワット 各２５回×２セット 万歩計 ３８６６歩（健康ウォーキング⇒甲州街道 甲府〜韮崎） 韮崎〜っ。遠いっちゅうねん。このままだと甲府盆地で野たれ死ぬかも。

「中年宮本武蔵」（鈴木輝一郎／双葉社／ISBN:4575234826） 多才だが堪え性のない武蔵に辟易する養子・伊織。柳生十兵衛を武蔵が闇討ちしたために、朝鮮通信使の暗殺計画に巻き込まれる。 「文化事業部」へのリンク⇒http://suzuiro.air-nifty.com/culture/20…

「月刊ニコリスト」２００４年１月号 おおっ。ついに投稿がＥメールでできるようになったのかっ。余りの年賀状の使い道がまた減る……そうじゃなくて。

封神榜トランプ（６３０円／有隣堂横浜トーヨー店にて） 帰りに有隣堂寄ったら「世界のトランプ展」やってて……で、「封神演義」ものがあったのでつい。【写真参照】

朝食 ２１０円（ローソンにて） ソーセージマヨネーズパン。豆乳で作ったヨーグルト（ソヤファーム）。たまに食べるとおいしいねえ＞豆乳。 昼食 １０２円（買い置き） 昨日帰宅時に買ったスーパーカップ・濃コクとんこつ（エースコック）に、餅３枚。ラーメ…