腕立て伏せ・腹筋・スクワット 各２５回×２セット 万歩計 ６９００歩（健康ウォーキング⇒中山道 浦和〜大宮） 全部一緒くたに「さいたま市」にするのはどう考えても無粋だと思うの。

朝食 ２２０円 （ローソンにて） ソーセージマヨネーズパン。キウイフルーツヨーグルト（ＭＥＩＴＯ）。 昼食 ４３８円 （ローソンにて） 割子そば。冷やっこセット。久々にヘルシーな昼食ですな。 夕食 （自宅にて） まいたけごはん１杯。豆腐とわかめの味…