水中ウォーキング ２．１ｋｍ 万歩計 ４４１７歩 （健康ウォーキング⇒中山道 高崎〜板鼻） 昨日、板橋本町駅の階段から落ちた時の打ち身で、左腕が痛いため腕立てなど不可能。

「崑崙事業部」 イングリッシュ英語第２回。登場時から暴言（に見えるが実は正論）を吐く天化君のあの台詞を英語にしよう。 本日の記事へのリンク⇒ http://suzuiro.seesaa.net/article/79052.html 「ＧＳ事業部」 １８日の夜中に書いた「サクラ大戦物語 ミス…

「ＦＦＴ−Ａ」（スクウェア／ＧＢＡ） 青魔道士にいろいろ仕込む特集。今日はゾンビさんから「ドレインタッチ」フロータイボールさんから「にらみ」を学ぶ。

朝食 ２６４円 （ローソンなど） メンチカツサンド。朝食プロバイオティクスヨーグルト（グリコ）。 昼食 ３８６円 （ローソンにて） 昔ながらの塩ラーメン春塩（マルちゃん）。ゆで玉子。ツナマヨおにぎり。 夕食 （自宅にて） ちらし寿司。豆腐とネギのす…