腕立て伏せ・腹筋・スクワット 各２５回×２セット 万歩計 ３２０２歩（健康ウォーキング⇒中山道 野尻〜三留野） 歩けていない自分にちょっと苛立ちを感じている今日この頃でありますが。

「ＦＦＴ−Ａ」（ＧＢＡ／スクウェア） ユニットはリストラすれば整理つくけど、アイテムはどれが使えてどれが使えないか分かりづらいんで売り飛ばす訳にもいかず泥沼化。

「Ｎｅｗｔｏｎ」２００４年７月号（ニュートンプレス） 追悼・竹内均。２３年もの間、編集長として日本の科学普及に貢献したその功績は称えられるべきものだと思います。【写真参照】

「上と外」（恩田陸／幻冬舎／ISBN:4344002997） 年に１回の再会を果たした練と、妹の千華子。旅先の南米Ｇ国でクーデターに巻き込まれた二人は、ヘリから振り落とされ密林に墜落。

朝食 （２８４円／浜松町 ａｍ・ｐｍにて） ピザパン。白玉蘭杏仁豆腐（森永）。 昼食 （５５０円／浜松町 ＬＵＮＣＨＢＯＸいろは亭にて） 鯖塩焼き弁当。わかめの味噌汁。おかずはせんキャベツや味付玉子など。 夕食（０円／自宅にて） チキンカツカレー。…