プッシュアップ・クランチ・ローアーバック 各１０回×３セット 昨日に引き続き「Ｔａｒｚａｎ」に載ってた今度は上半身強化トレーニング。って腕立てと腹筋だがな。 万歩計 ３４９６歩（健康ウォーキング⇒中山道 馬籠〜落合） いよいよ岐阜県に入りますぜー…

「ＦＦＴ−Ａ」（スクウェア／ＧＢＡ） シーフにも飽きたので再び闘士に戻す。でもアビリティに「盗む」付いてるけど。

「物理学者はマルがお好き」（ローレンス・Ｍ・クランス／ハヤカワ文庫ＮＦ） 物理学者の発想の基本中の基本、それは「牛を球とみなす」こと。魅力的な語彙を駆使した、分かりやすい現代物理学の入門書。

朝食 （２６３円／浜松町 ａｍ・ｐｍにて） ハンバーグパン。ブルガリアヨーグルト低糖（明治）。 昼食 （５５０円／浜松町 ＬＵＮＣＨＢＯＸいろは亭にて） ポークピリ辛弁当。わかめの味噌汁。久々に食べてもやっぱり激辛。 夕食（０円／自宅にて） ごはん…